A chaque saison ses fruits et légumes, bien qu'on puisse trouver la plus part d'entre eux toute l'année, quel que soit la saison.
Préférer les fruits et légumes de saison qui seront meilleur et moins cher que les autres. C'est aussi l'occasion de découvrir des fruits et légumes que l'on ne connait pas, et que l'on n'a pas l'habitude de consommer.
"Manger au moins 5 fruits et légumes par jours"
Légumes :
Ail Asperge
Betterave Blette Brocolis Carotte
Céleri Chou
Chou de Bruxelles Chou-fleur Crosne Endive
Épinard Fenouil
Frisée Mâche Navet Oignon
Panais Poireau Pomme de terre Radis
Salsifis Topinambour
Fruits :
Ananas Avocat
Banane Carambole
Citron Kiwi
Orange Pamplemousse
Poire Pomme
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